Nieźle. Mi się co prawda nie podobały walki Rafała u nas (w Polsce), ale może tam nabrał trochę innego stylu walki. Z chęcią zobaczyłbym jakieś nagranie. Gratuluję .
[...] zeby organizmnie zatarl sie. nie ma sie co poruwnywac do systemu z clenem,poniewaz clen ma calkiem inne wlasciwosci i zazyty raz dziala 24 h i dluzej,w przeciwienstwie do metki ktora max dzialania ma 3 h. podobnie system opiera sie z hgh tam szczaly sa co 4 h po to zeby nie dopuscic do spadku hgh we krwi. Aptekarz Moderator Dz.Doping
[...] z szafranem z sfd , ładowałem 2 kaps - co wychodziło 8mg melatoniny i 54mg szafranu , działało tylko na początku , potem i mniejsze dawki i wieksze nie dawały efektu . tam napisane żeby 1/4 tabsa stosować :) próbowałem różne dawki , ale jak na ciebie działa to nic tylko się cieszyć a ashwa mi chodzi by w dzień brać na kortyzol , bo nie [...]
No właśnie. Chodzi o wzbogacenie diety a raczej jej brak. Naraze jem to co tam mama ugotuje(przecierz jej nie bedę mówił co ma mi gotowacjavascript: test(''); javascript: test('');, )oczywiście jak najwięcej białka i jak najmniej tłuszczów.
[...] co mowisz z tym 'niedożywieniem' po staram się jeść 5-6 posilkow dziennie bogatych w zdrowe węgle złozone , tluszcze białko dobrej jakosci dodatkowo suplementuje się witaminami i omegą 3 tylko tak jak wspomnialem wczesniej mam zespol zlego wchlaniania i caly czas mam bóle brzucha, wydęty brzuch jak kobieta w ciązy, gazy wzdęcia itp [...]
Też chciałem zapytać o l-karnitynę. Chciałbym przede wszystkim spalić tłuszczyk z brzucha, bo tam się go najwięcej nazbierało i nieco przysłania mięśnie. Przy wzroście 175 cm ważę ok. 66 kg, jestem szczupły. Co drugi dzień chodzę na siłownię, raz lub dwa tygodniu gram w piłkę nożną i codziennie robię A6W. Czy wystarczy mi sama l-karnityna? I jak [...]
co do tej tabelki to nie można oczywiście wzorować się tylko na niej mianowicie mięśnie brzucha wielu kulturystów ćwiczy codziennie-tam jest podane bodajże co dwa, trzy dni...no ale to mniej więcej o to mi chodziło, żeby tego tricepsa jeszcze dopompowac pozdro
Niestety nie mam możliwości zapisać się do klubu ;( Nie mieszkam w Warszawie, tylko podczas zajęć tam dojeżdzam i do tego to kawałek drogi. Po powrocie odpoczywam i pomagam w domu, ewentualnie ćwiczę hantelkami. Siłownię mam raz w tygodniu, we wtorek. Dziś byłem i czuję, że jutro zakwasy będę miał w nogach ;p Bawiłem się na suwnicach(to co się [...]
kreatyne wal zaraz po treningu i naczczo! miales tam jakis posilek mmm tunczyk i slonecznik, dolozylbym troche wegli, wydaje mi sie niepotrzebne branie 60g glukozy i 50g carbo chyba ze oprocz transportu kreatyny zalezy ci zeby uzupelnic glikogen. lepiej ta glukoze wrzuc do tego pisilku co napisalem
co to za fitness club dla panienek, gdzie tu ostry trening zrobic? :( joke, dobra tyrka ale gdzie drazek davidzie? jak chcesz swoje plecki dotyrac bez niego? kupuj mi tu raz! musze tam wpasc kiedys, zrobilibysmy nogi albp plecki na ostro hehe pozdro
Izolat bialka serwatki to jest izolat bialek mleka a koncentrat bialka serwatki to jest koncentrat bialka mleka A co do udzialu procentowego to ciezko z Olimpa wyciagnac takowe informacje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
o co ci chodzi kanarek - wiecznie cos ci niepasuje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] plan? nogi moge wrzucic na poczatek lub srodek,mam grube uda wrzucilem je na koniec bo nie chcem sie na nich mocno koncetrowac nie rozumiem twojego pytania,,na czym chcesz budowac sile? staralem sie kierowac planem z arta georgu,ktory dostale w poprzednim temacie i cos tam sam znalazlem w innych tematach, po prostu nie wiem,dlatego pytam
[...] na zasady tajskiego boksu. I na śródstpoiu wyrosła mi taka kulka jakieś 4 miechy temu, do której jak przyciskałem ręką to strasznie kuła. Ojciec powiedział mi żę pękła tam kość i narośl po zrośnięciu się zrobiła. Tera już jest lepiej bo ledwo tą narośl czuje i nie boli jak przycisne. Ale co to było nie wiem dobrze. Pozatym na każdym [...]
[...] :) biore juz drugi tydzien kreatyne 2x po 5g w dni treningowe i 5g w pozostale, plus mysle ze dobra dieta no i do uzupelnienia mam bialko ovopolu + carbo olimpu (kiedys tam kupilem wiec musze je zuzyc a prawde mowiac nie jest najlepsze) i tak zamierzam jechac az do hmm moze pod 80kg, pozniej zbije tluszczyk i wode i jak zostanie 75kg to bede [...]
Zazdroszcze ci. U mnie nie ma śniegu, za to jest lód. Śnieg jest ale 20 km od mojego miasta. Nie chce mi się tam jechać. Ale jutro ide po wkręty i mogę czekać na śnieg. Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P
Wez zaloz posta w odzywianiu tam na pewno pomoga co do diety i poczytaj te posty co linki do nich podalem, a co do thermal pro to na jutro cos zalatwie bo teraz mi sie spac chce
[...] czy inny motyw maskujacy (przeszczep naturalny, implanty wlosowe, peruki, etc), ale wg mnie to megapedalskie rozwiazanie, zeby chlop sobie wlosy doprawial. wez to na klate (tam prawdopodobnie wlosow bedzie suto juz niedlugo, hehe). moze uda ci sie zachowac wlosy. ale szczerze mowiac nie chcialoby mi sie w to wkladac specjalnych staran - bycie [...]
Kup nastepnym razem zwykłe i dodaj 30-40g dziennie. W 100g masz chyba ok 19g wegli, reszty nie wliczaj-błonnik. Granulowane nie wiem co tam w sobie maja bo ich nie kupowałem, ale jakos mi sie nie widzą
Rower.Co myslicie o moich wynikiach?
